为什么钙被称为人体“生命元素”，人体最重要的元素？
Ø 钙是生命之源:
Ø 钙是健康之本:
Ø 钙是长寿之基:
1. 钙是生命之源:
钙是人体内含量最多且最活跃的金属元素,在体内居氧碳氢氮之后,排在第五位. 占人体体重的2%,总量超过1千克，有人体“生命元素”的美誉。 钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。所以说“钙是人体生命之本”。
人体中的钙99％沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，维持其形态与硬度；l％存在于血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。
钙离子的生理作用决定了它对人类生命活动的重要性：
钙离子对血液凝固有重要作用。缺钙时，血凝发生障碍，人体会出现牙龈出血、皮下出血点、不规则子宫出血、月经过多、尿血、呕血等症状。
钙离子对神经、肌肉的兴奋和神经冲动的传导有重要作用。缺钙时人体会出现神经传导阻滞和肌张力异常等症状。
钙离子对细胞的粘着、细胞膜功能的维持有重要作用。细胞膜既是细胞内容物的屏障，更是各种必需营养物质和氧气进入细胞的载体。正常含量的钙离子能保证细胞膜顺利地把营养物质“泵”到细胞内。
钙离子对人体内的酶反应有激活作用。大家都知道，酶是人体各种物质代谢过程的催化剂，是人体一种重要的生命物质，钙缺乏即会影响正常的生理代谢过程。
钙离子对人体内分泌腺激素的分泌有决定性作用，对维持循环、呼吸、消化、泌尿、神经、内分泌、生殖等系统器官的功能至关重要。
总之，钙是人体不可或缺的微量元素，它既是身体的构造者，又是身体的调节者，是我们人体的生命之源。
2. 钙是健康之本:
钙的问题不单纯是骨头的问题,补钙这掷地有声的两个字不仅仅是口号,因为钙与身体各个系统都有密切关系.钙在人体中就象将军一样,负责指挥调控大局. 是人体生命活动的调节剂,在维持人体循环 呼吸 神经 内分泌 消化血液 肌肉 骨骼泌尿 免疫等系统正常生理功能中起重要调节作用. 人体没有任何系统的功能与钙无关,钙代谢平衡对维护生命和健康起到直关重要的作用,人之所以能活着,是五脏六腑在工作,是谁指挥五脏六腑?内分泌激素. 谁指挥内分泌激素?钙. 所以说内分泌激素是人体的第一信使,钙是人体的第二信使. 人体是最为庞大的生物化学反应仓,任何作用都是在酶的催化下才能进行,没有钙,人体近千种酶不能被激活,这些酶就象没有充电的电池,不能发挥作用. 所以钙是组成人体生命的物质成分,具有其他物质不能代替的作用.
骨骼和牙齿中大量的钙，是构成机体组织的主要成分，并使骨骼有一定的硬度，起着支撑身体的作用。血液中的钙，具有维持脑及心脏功能正常，负担所有正常细胞生理状况的调节及分泌激素、凝固血液等作用，细胞没有钙便不能生存。钙在人体中的作用如下：
1)维持细胞的生存和功能。细胞分裂繁殖，数目渐增，与单细胞渐渐改变功能，都需要钙的参加。钙自细胞外进入，唤醒细胞开始工作，否则细胞一直保持睡眠状态。钙进入细胞，发出电波，和布满全身的神经纤维，形成人体情报网络，信息的输入经过钙的活动才传到身体各部位。内分泌腺细胞分泌激素时也必需由钙经过血液，到器官中传递信息。细胞的单个功能和互相联络的网络都不能缺少钙，甚至老化、疾病、死亡都可以用钙的平衡说明。充分摄入钙质，细胞才能保持健康活跃，人也才能蓬勃和有朝气。
2)参与神经肌肉的应激过程。在细胞水平上，作为神经和肌肉兴奋－收缩之间的藕联因子，促进神经介质释放和内外分泌腺分泌激素的调节剂，传导神经冲动，维持心跳节律。钙有镇静作用，当体液中钙浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性增高，肌肉出现自发性收缩，严重时出现抽搐，当体液中钙浓度增加时，则抑制神经和肌肉的兴奋性。
3)钙对维持体内酸碱平衡，维持和调节体内许多生化过程是必需的，它能促进体内多种酶的活动，是多种酶激活剂，如脂肪酶、淀粉酶等等均受钙离子调节。当体内钙缺乏时蛋白质、脂肪、碳水化合物不能充分利用，导致营养不良、厌食、便秘、发育迟缓、免疫功能下降。
4)钙为一种凝血因子，在凝血酶原转变为凝血酶时起到催化作用，然后凝血酶使纤维蛋白原聚合为纤维蛋白使血液凝固。钙与磷脂结合，维持细胞膜的完整性和通透性。钙离子能使体液正常通过细胞膜，通常用来缓解由于过敏等症所引起的细胞膜渗透压的改变。
3. 钙是长寿之基:
钙在人体分布是1%在血液和软组织中,99%在骨骼 牙齿 头发和指甲中. 人有一套完整的自救系统,当酸性达到一定程度时,通过甲状旁腺立即分泌破组,能在四十秒到一分钟的时间里把钙从骨骼里调出来,所以说人体能自行调节体内骨钙和血钙.人大约在三十岁就产生负钙平衡,三十岁以后钙在逐渐丢失,五十岁以后掉钙达10%,七十岁左右掉钙最多达50%,这个时候就叫做钙枯竭, 所以说有钙就有生命,无钙就没命.
