钙缺乏能引起那些中老年疾病？

      　　中老年由于缺钙容易引起的疾病有：骨质疏松易折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肤骚痒、皮肤老化黑斑和头皮屑多。

中、老年人的健康和补钙有什么关系？

      　　衰老是人体不可避免的自然规律，人到中年便开始出现衰老退化现象，并随着年龄的增长发生越来越明显地改变。人类的寿命还远未达到享尽天年，而老年人的营养与膳食不尽合理是主要原因，因此合理的营养与膳食是延缓衰老过程和保证健康长寿的重要因素，而钙的缺乏和衰老密切相关。

      　　中老年人新陈代谢逐渐变缓，胃的消化功能逐渐减弱，钙的补充跟不上需要，钙缺乏十分明显。人体在血液缺钙时会由甲状旁腺调动骨骼中钙补充血液中的钙，于是血钙增加、骨钙丢失，使得钙在血液中充斥，在骨骼中减少。正常人体骨骼中钙与与细胞外钙(血液和软组织中钙)之比为99:1。长期骨钙丢失后二者之比为50～70:1或70～80:1，即骨骼中的钙比值少了，血液和软组织中的钙比值增加了。这好比有一个沉默的杀手，不声不响地给人体带来了两方面的疾患：一方面是骨骼缺钙，引起骨质疏松、骨质增生以及各类骨折；另一方面是血液及细胞内钙含量增高，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积，以及积存在脑、脊髓和眼球的水晶体内，引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆和白内障等老年疾病以及恶性肿瘤等。

      　　人体缺钙及随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。衰老从中年开始，人过中年，骨质就逐年丢失，每年丢失约0.7～1％，妇女更年期及绝经期后，骨质丢失进一步增加。65岁后女性可能丢失骨钙的35～50％，男性丢失30～36％。这种长期持久的负钙平衡、入不敷出的状况，将伴随人生直至生命结束。这个漫长的人体钙丢失的过程，导致人体钙分布异常。很显然，缺钙的结果使骨骼中钙减少，血管和脑中的钙增多，骨质疏松、动脉硬化、老年痴呆症等等都接踵而来。骨与血管和脑中的钙浓度差异变小，就好象水电站的水坝中水变少了，流动力弱。细胞内外的钙浓度差变小，则细胞的免疫力及激素的分泌都变得迟钝。所以衰老由钙引起，只要消除缺钙恶因，就能避免恶果“长生不老”也就不再只是梦想了。

缺钙和老年骨质疏松有什么关系？

      　　骨质疏松是老年人最常见的骨代谢疾病，是以骨普遍变稀疏为特征，骨组织总量减少，骨萎缩，骨小梁少而且稀，剩余骨质正常，此病一般并不引起疼痛或其它症状，只是骨骼牢固性降低，轻微外伤即可引起骨折，人到40以后骨质疏松即逐渐发生，其骨形正常，但骨吸收增加，骨萎缩发展时，骨钙丢失是大量的，骨折发生率与年龄俱增。为防止骨质疏松，老年人注意钙的补充很重要。